Pilates suelo y accesorios
Pilates es un método mediante el cual dotamos al cuerpo de las herramientas necesarias para un uso adecuado del mismo. Hace posible el buen mantenimiento de éste y su mejora en todo tipo de dolencias y patologías.
Nuestro equipo de profesionales se centra en la reeducación postural. Gracias a ella evitamos y corregimos aquellos hábitos ya adquiridos que no son del todo óptimos para un funcionamiento armonioso de nuestro cuerpo.
A su vez trabajamos diversas técnicas que aumentan el control físico y mental, así como una gran variedad de métodos basados en la respiración que nos ayudarán a estabilizar nuestro organismo.
El desarrollo de las diferentes habilidades (equilibrio, coordinación) y capacidades físicas (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad), hará que nuestra vida diaria goce de una buena salud física.
Todo ello unido a un uso eficiente de la mente, será de vital importancia para tonificar y liberar la tensión de nuestros músculos.
Yoga
El Yoga está considerado una ciencia holística con muchos años de antigüedad, nace en la India.
Su práctica nos ayudará a fortalecer y a estirar músculos y articulaciones, revitalizar órganos internos, aliviar dolencias y a vigorizar la mente y el espíritu. En las clases ejecutaremos asanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiración yóguica) y prácticas de meditación con el fin de mantener a nuestro cuerpo y mente en un estado de ecuanimidad.
TRX
Horarios
Lunes y miércoles
17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00.
Martes y jueves
09:00, 10:00, 16:30, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00.
Viernes
16:00, 17:30, 19:00, 20:00
Número mínimo de alumnos: 3
Máximo de alumnos por clase: 5